查看完整版本: 趕走宿便 輕鬆瘦小腹
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tk-bird 發表於 2009-1-6 02:39 PM

趕走宿便 輕鬆瘦小腹

宿便是很多人的煩惱，不管學生族還是上班族都會遇到的嚴重問題，直接導致小肚子鼓起來，非常難看，而且還會引起斑、痘痘這些皮膚問題，掌握下面3大法寶，就能遠離宿便哦。

　　方法一：蹲馬桶

　　蹲在馬桶前1/3處，雙腳尖分開與肩同寬，膝蓋夾緊，雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上，可以幫助排便哦。

　　方法二：排便穴位

　　在肚臍水準左右2cm的地方，和這一點再向下2cm的地方這2個穴位分別是：水道和歸來穴位，兩穴位分別是胃陽明經的穴位，對排便幫助很大。連續點按5分鐘便有便意。

　　方法三：拍打排便

　　水準躺著，雙腿彎曲呈“弓”型。雙手間隔在腹部左右靠近盆骨地方連續交替拍打10分鐘，力度不可以將肚皮打紅，也不要太輕否則對腸道沒有刺激作用。腸道運動太緩慢時，需要有外力對其刺激，幫助它運動起來，因此連續拍打是個外力刺激的好方法。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

moon8118 發表於 2009-1-6 02:48 PM

謝謝熱心分享 又學到新方法 等等來試看看

h3762s 發表於 2009-1-6 02:53 PM

等等試看看~~看會不會比較好
謝謝大大分享囉

david8782 發表於 2009-1-6 03:13 PM

Thanks for your sharing!

許礫文 發表於 2009-1-6 03:13 PM

{:1_newredface:}感謝大大無私的分享<br><br><br><br><br><div></div>

yannyanny 發表於 2009-1-6 03:28 PM

感覺很奇怪的方法....不知道行不行呢?..

酷咪 發表於 2009-1-6 03:43 PM

第一次看的新方法耶
有需要時可以試試
感謝分享{:1_newsmile:}

monkey1110 發表於 2009-1-6 09:13 PM

好有畫面喔!!!
趕緊來試試看
啊~~~便便快出來吧

vickey12377 發表於 2009-1-10 08:20 PM

晚點來試看看是否有效囉{:1_newgo:}

j06vul3g 發表於 2009-1-11 11:24 PM

呵呵  原來趕走宿便有這些方法呀

還真是特別呀  有空時來試試看<br><br><br><br><br><div></div>

sammi35 發表於 2009-1-14 11:53 AM

謝謝你的分享喔～～～～～

bear1989 發表於 2009-1-14 05:23 PM

幫助腸胃蠕動
小腹真的很討厭阿!

jean0716 發表於 2009-1-14 07:13 PM

等等來去試試看!這個對我很需要= ='''

7758858 發表於 2009-1-14 07:17 PM

不知道用在自己身上會部會有效  謝謝分享

star煌 發表於 2009-1-18 04:09 PM

這招我試過，真的有用， 但是冬天手冰冰的  很不想摸肚子 =  ˇ  = ||<br><br><br><br><br><div></div>
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