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執行斷食減肥之後頭髮狂掉怎辦?
前陣子因為只能待在家防疫運動量大減想說嘗試一下斷食減肥法
結果大概才半個月就發現頭髮一直在掉
尤其是頭頂的部分
我睡覺算蠻正常的
其他生活作息也沒太大改變
所以合理懷疑是斷食 營養攝取不足的問題QQ
目前有近量多補充澱粉跟蛋白質了
但頭髮掉落的量有比較少了
還是沒有很明顯的改善
好想趕快長回來(大崩潰
想請問有人執行斷食也有遇過這樣的問題嗎?
目前有考慮生髮帽跟生髮水 但不知道哪個比較好
想讓掉髮先控制住然後趕快把頭髮長出來
然後等疫情結束再去醫院檢查
因為我的工作常常拋頭露面 很擔心被發現頭皮稀疏
所以跟大家求建議!!
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或許可以考慮諮詢醫師？ 有可能是因為代謝失衡導致?
如果你之前沒有這樣斷食過的話 還蠻有可能的
不知你看過醫生沒 如果疫情怕跑醫院又想解決頭髮的問題
我是建議用生髮帽 別再用生髮水去刺激頭皮了 生髮水好像一停擦反而掉更多，我可不想擦一輩子呢XD
我之前是因為急速瘦身狂掉，除了飲食調整也有在戴i牌生髮帽
帽子是用溫和的方式來促進生長毛髮，比較不傷身
你可以參考看看，我大概戴了幾個月後落髮減緩很多 我的狀況跟妳很像，後來看醫生說是營養不均衡
建議我多吃碳水化合物跟維生素C，如果想更快改善可以用生髮帽
醫生當時是推薦irestore，說有臨床效果不錯
剛好身邊有人有就借來戴幾個月，頭髮真的有長出來
但頭髮都有生長週期，太焦慮也會影響生長
建議還是慢慢來，給自己一點時間～才能有最好的效果<br><br><br><br><br><div></div> 那就是你不適合這個減肥法...身體的代謝出問題了！
像我就不適合生酮的那種，建議你可以換另一種營養師推薦得優減442飲食
很像168斷食，但比較不辛苦，也還蠻有效的，我一周可以瘦到約1點多公斤
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