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BCAA疑問
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f815086
發表於 2016-11-23 11:27 PM
BCAA疑問
爬文看到說練前先食用BCAA能使肌肉延長效能,較不易被溶解。
因為有氧運動30分後,肝醣才會用光開始消耗脂肪肌肉,所以先食用BCAA的話,可以在這階段減少消耗肌肉,轉而消耗較多的脂肪?
所以消脂效率會更好?
我的想法對嗎?
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a88074
發表於 2016-11-24 11:20 PM
應該說 並不會完全有這樣的功效 只是說 BCAA能增加一點點心理上的作用吧....
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